30명이 모여 생활하는 공동체인 교실은 개인이 마음대로 할 수 있는 공간이 아니다. 교실 안에서 모두가 행복하기 위해 규칙이 필요하다. 규칙을 지켜 평화롭게 행복한 교실이 되도록 하자!
다른 사람의 기분을 상하게 하는 말과 행동을 하지 않습니다.
“고맙습니다. 고마워”와 같은 감사의 표현을 자주 합니다. 친구, 수고하시는 분들, 나를 도와주는 분들에게 "감사합니다"라고 말합니다.
친구를 놀리지 않습니다.
욕하지 않습니다.
때리지 않습니다.
빼앗지 않습니다.
험담하지 않습니다.
따돌리지 않습니다.
놀림과 욕과 같은 일이 계속 발생하면, 친구끼리 서로 존댓말을 사용하게 됩니다.
서로에게 칭감용합니다. 잘한 일에 칭찬하며, 친절에 감사하며, 실수에 용서합니다.
친구의 의사소통할 때 나전달법을 실천합니다.
단짝 친구를 만들어서 우정을 쌓을 수 있지만 단짝친구와의 관계만 중시할 경우 다른 친구와 갈등이 생길 수 있습니다. 따라서 단짝 친구만을 고집하지 않고 모두가 함께 어울려 친하게 지냅니다.
관계성 폭력을 막기 위하기 위해 다음 3가지 문장을 교실에서 금지합니다. 첫번째, “너 쟤랑 놀면 절교야.” 두번째 “A랑 B랑 누가 네 친구야? 선택해!” 세번째, “C가 좀 나대는 것 같지 않아? 쟤 좀 재수 없는 것 같지 않아?“ (*뒷담화는 서로를 힘들게 한다.)
말로 은밀하게 공격하지 않습니다. 다음 4가지 행동을 금지합니다. 첫번째, 비난하는 마음으로 힐끗힐끗 말하면서 쳐다보지 않습니다. 두번째, 친구 말 못들은 척 무시하지 않습니다. 세번째, 몰래 귓속말하지 않습니다. 네번째, 살짝 작은 목소리로 들리게 험담하지 않습니다.
가방, 책상 안, 사물함의 자신의 물건을 잘 정리하고 주위를 깨끗하게 유지합니다. 분실하지 않도록 자신의 소유물에 이름을 씁니다.
실내에서 소리를 지르거나 뛰지 않습니다.
다른 사람의 물건을 허락없이 만지지 않습니다.
실수하거나 누군가와 부딪혔을 때, '미안합니다'라고 말합니다.
공공 장소에서는 질서를 지키고 조용히 합니다. 도서관, 현장 체험 장소, 공공 건물 안에서 떠들지 않습니다.
새치기를 하지 않습니다. 만일 특별한 상황인 경우, 앞뒤 사람에게 양해를 구합니다.
복도에서 이동할 때 줄을 지어 조용하게 걷습니다.
물건을 소중히 다루고 정리 정돈을 잘합니다.
실외로 이동할 때에는 책상 위를 깨끗이 정리합니다.
자기 주위의 쓰레기를 깨끗이 치웁니다.
책상 위에 절대 낙서하지 않습니다.
친구와 이야기할 때에는 소곤소곤 말하고, 괴성을 지르지 않습니다.
쓰레기를 일반 쓰레기, 종이, 재활용(플라스틱, 유리, 철)로 분류합니다.
쓰레기를 휴지통에 던지지 않고 깊숙이 넣습니다.
규칙을 어길 경우, 성찰문 쓰기, 학급 봉사, 학교 남아서 상담하기 등의 결과가 있습니다.
숙제, 일인일역과 같은 자신에게 주어진 일을 성실하게 행합니다.
수업 시간 전에 책과 노트, 필기도구를 꺼내 놓습니다. 선생님의 특별한 지시가 없다면 책을 읽고 핵심어를 찾아서 노트에 정리합니다.
경기나 게임에서 이겼을 때 자랑하지 않씁니다. 패배했을 때 화내지 않습니다. 경기는 경기일 뿐 결과에 예민하게 반응하지 않습니다. 경기나 게임의 목적은 서로 협력하고 친해지기 위함입니다.
웃어른에게 공손하게 말하고 행동합니다. 친구에게 예의 있게 말합니다. 필요하다면 친구 사이에도 존댓말을 사용합니다.
어떠한 상황을 부정적으로 보기 보다는 긍정적으로 바라봅니다. 불평하기 보다는 긍정적으로 말합니다.
하루에 한가지씩 선행을 실천합니다. 남을 돕는 마음을 아름다운 것이고, 이러한 사람은 사람들에게 칭찬과 환영을 받습니다.
정직하게 말합니다. 거짓말하지 않습니다. 양심에 따라 행동합니다. 양심에 빨간불이 들어왔다면 그것을 행하지 않습니다. 마음의 깊은 평안을 따라 선택합니다.
상황과 맥락을 파악하여 눈치 있고, 예의 바르게 행동합니다.
우리는 우리가 먹는 것의 결과입니다(We are what we eat)!
우리가 평소 먹는 음식은 우리의 인지 능력, 정서(귀찮음, 짜증, 행복, 만족)과 연결되어 있습니다.
바른 음식을 먹으면 면역력이 높아 나쁜 바이러스나 병원균을 몸을 쉽게 이겨낼 수 있습니다.
아침밥을 챙겨 먹습니다.
음식을 천천히 오랫동안 씹습니다. (drink you food and chew your water)
내 몸을 위해 속식, 과식, 야식을 하지 않습니다.
가짜 음식 보다는 진짜 음식을(Real food vs Fake food)!
패스트푸드 보다는 슬로우푸드를 (Slow food vs Fast food)!
공장에서 나온 가공식품 보다는 땅에서 나온 진짜 음식을(Whole food vs Processed Food)!
면역력을 높이는 음식은 대체로: 채소, 과일, 현미, 곡물, 고구마, 생선과 바른 육류, 견과류, 계란, 좋은 발효식품입니다.
면역력을 떨어뜨리는 음식은 설탕, 액상과당, 마가린, 쇼트닝, 부분경화유, 트랜스지방, 식용유(튀긴 음식), 인공 향료 , 밀가루입니다.
건강한 몸을 마음을 행복하게 만들고, 마음에서 온 절제는 몸을 건강하게 만듭니다.